1、【转移自己的重心】如果自己总是容易钿逐码苑紧张，容易看到事情的阴暗面，那该怎么办？要培养自己的乐观和信心。要懂得自己的局限性，知道自己不可能去控制一切。骈跪爸锂明白生活中发生的挫折，只是生活的一部分，不要把重心完全放在那些不幸的事情上。转移自己的重心，把心放在有信心和希望的对象上。
3、【遇到问题要主动】遇到一些问题的时候，自己要主动点，努力想办法去解决问题。比如当自己遭遇经济问题的时候，有了经济危机，可以减少支出，节约费用，还要计划如何偿还债务。让自己能够主动控制形势，处于主导的地位。
5、【走从未经历过的路】如果已经厌倦自己生活的地方，多出去走走，看看别的城市那些美丽的建筑，走自己从未经历过的路。试着去探索城市耐人寻味的历史，去发现一些隐藏的价值。
6、【经常做运动】有空的时候，多做做运动，比如散步和游泳。思维和身体是紧密关联的，经常锻炼身体，让身体运动，自己的心理就会感觉更放松，思维也会活跃起来。
