小米与什么搭配吃，营养价值才更高

1、小米绿豆粥---补元气小米含有容易被消化的淀粉，很轻易被人体消化吸收。特别适合胃虚弱的人常吃。孕财黾辘赳妇和产妇常喝小米粥，可以帮助恢复体力、滋阴，其特有的抗菌作用还有助于预防妇科炎症的发生。

3、早上小米莲子粥---降血压小米200克，莲子10克，煮粥。对心火旺高血压有效果。

5、小米枸杞山药粥---滋阴养胃可以常用山药枸杞小米粥代替晚餐，小米煮久一些，每天晚上喝一碗。

7、小米黄芪粥---产后体弱小米50克，大红枣15枚，黄芪15克煮粥，加红糖适量食用。主治产后体虚。