肌肉松弛怎么办

1、多喝水水对身体非常重要，它可以让你的肌肤更具有弹性，多喝水可以加速身体新陈代谢，可以加速体循环，帮助体内垃圾快速排出体外，比如体内的垃圾可以随着人体的汗液，尿液等排出体外，对于抵抗肌肉松驰非常有利。

3、饮食要有规律要想保持肌肉有弹性，一定要注意饮食，不能不食，不能爆食，因为这样的饮食方式会导致你营养吸收不均衡，同时不要酗酒，因为这些都会导致肌肉松驰，要想改变肌肉松驰症状，一定要改掉不良的生活习惯。

5、胶原蛋白粉当然，你也可以采取更直接的方法，就是去购买胶原蛋白粉来食用，胶原蛋白粉多为从动、植物身体提练出来的，易被人体吸收，现在市场上各种牌子的蛋白粉都有，大家也可以用这种方法来缓解肌肉松驰症状。