如何在灯红酒绿的城市里保持一颗宁静的心

1、夜晚出去走走，散散步，打打拳，减缓压力。晚上可以在空闲的时候，出去走走，陪着爱人一起散散步，说说笑笑，打打闹闹，也可以早晨的时候出去跑跑步，减缓压力，让自己的内心宁静。

3、读一本书，一本适合自己的书，守住内心的安静。一本书一支笔，书写阅读双重结合，让自己内心的宁静在此体现出来，能够保持一颗平静的心，实属不易，那么多读一本书吧。

5、去乡村转一转，听听那乡村的故事。多去乡村看看，听听那山村的故事，把自己的内心融入到当地的环境中，感受大自然的美好。可以适当的听听歌，舒缓自己的躁动情绪，让城市中的心保持一丝安静。