中医眼中的气血不足，就是阴阳两虚。”人不可阴阳失衡，否则即生病也“，气血不足会导致身体器官受到伤害，甚至会功能衰退！
3、饮食不不足这里指的是营养饮食不足，日常挑食的人易气血不足。肝脏依靠血液产生动力，血液则为脾胃生津。《医门法律》说：“饮食多自能生血，饮食少则血不生”，虽说如此，但是补气血的食物不可缺少。
4、劳动过度大病耗精气，大汗损阴阳。过度劳作易消耗气血，久则气血两亏。长期劳作作的人最容易阴阳失调，导致生病。
2、调理作用：核桃可活血调经、祛瘀生新，帮助调理血分瘀滞，有调理月经的作用；“天然维生素丸”这个称号只有红枣才能拥有，红枣有滋疮硼铀胪阴补阳，补血之功效；红豆有健胃生津、祛湿益气的作用，也富含可补血的铁质；红米富含铁质，常用来补血及预防贫血；源自：《神农本草经》
