运动出汗有哪些好处

1、出汗可以帮助排毒防癌。主动出汗可以帮助人体加快体液循环，把体内很多毒素排出体外。

3、可以帮助润肤护肤。总也不出汗的话，那么身体代谢就变得缓慢。

5、帮助减肥。这个效果估计大家都知道了，并且也有很多人通过运动出汗达到了减肥的目的。