1、早餐准备工作：喝水。孩子吃早餐前，一般刚起床后，要喝适量的温水，这样能补充一夜身体损失的水分，促进肠胃蠕动，对孩子身体健康很有好处的，而且能让孩子比较顺利的吃早餐。
3、早餐搭配要合理。孩子的早餐，搭配要合理，比如面包加牛姑逐拢愠奶，用切片面包（购买新鲜的、品牌的）加一点果酱或者是火腿肉在上面，然后配上一杯牛奶。面包最好是全麦的，营养会更全面。如果孩子不爱吃生菜，可以把黄瓜切成薄片加到面包里。这样的早餐，有肉又有奶，还有蔬菜，搭配合理，营养全面。
5、不要在路边吃早餐。路边的早餐，卫生状况不达标，食用油等都是比较劣质的，吃了后对孩子身体不利，所以不要带孩子经常在路边吃早餐了。即使家长没时间做早餐了，也要选择卫生条件较好的快餐店。
