情绪病 bye bye

1、阿Q精神胜利法

抱住上帝给我关上了一扇门，必定给我开一扇窗的心，去迎击不良的情绪。

2、向下看

专找比自己不幸的作对照，让自己尽快冷静下来，以消除“情绪病”。

3、自我犒劳

去娱乐场所happy hour或去餐厅饱餐一顿

4、次中挑好

从不利中找到有利的因素，从而让自己的情绪晴朗起来。