1、山药杏仁粥：材料：山药100克、粟米100克、杏仁20克、酥油适量做法：山药煮熟，粟米炒为面，杏仁炒令熟，去皮尖，切为末，共煮粥食功效：具有补中益气,温中润肺功效。适用于脾虚体弱，肺虚久咳患者
3、山药枸杞粥：材料：山药600克、大米50克、枸杞、冰糖、小葱少许做法：大米泡半小时，山药洗净，去皮切块。将泡好的米放入锅中，加水煮开，改小火，然后加入枸杞、山药块、冰糖、小葱一起熬煮，稍搅拌，30分钟即可功效：具有健脾和胃、补肾养肺、安神助眠的功效，经常食用还能改善偏黄的脸色
5、银耳粥：材料：银耳10克、大米100～150克做法：银耳10克，发泡后加入大米100～150克淘净同煮，加适量蜂蜜搅匀即可功效：银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适用于虚劳干咳、痰中带血丝、口燥咽干等症
