吃什么容易去除脂肪,节后除油指南

 时间:2024-10-12 00:48:14

1、大麦茶。节日时间的饮食多以油腻、煎炸食品为主,而大麦茶有去油腻、助消化,益气健胃的功效。

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3、苹果。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶,而果胶基本不含热量,只是从人体经过,但它每次经过人体时,总会带走点什么,比如脂肪、油脂……

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5、凉拌菜。吃凉拌菜的好处有两个,其一是要减少油脂的摄入,未经热加工营养素流失更少,其二就是可抑制脂肪的吸收,也会减少脂肪的摄入。

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7、酸梅汤。它的主要功能是解油腻。饮用后有助中和糖类和脂类的酸性效应,加速它们的代谢分骈禄笫杳解。因此,在大鱼大肉时,您不妨选择一杯自制的酸梅汤作为解油腻的养生佳饮。

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