瑜伽体式臀部放松功式怎么做

 时间：2024-10-12 22:23:02

1、把双腿慢慢的打开，脚心踩地，臀部向下坐实地垫。

瑜伽体式臀部放松功式怎么做

3、下次吸气将背慢慢的挺直向上，呼气将双腿向两侧打开。

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