蛙泳换气怎么不下沉

1、头部不要抬的过高，在蛙泳过程中，腰背部、头部和大腿部位大致呈直线。

3、一定不能抬头过高，即使有一些水进入嘴中，那也是正常，在下次吐气的时候吐出。

5、正确的是慢慢控制出气量，在水下的时候就开始吐气。

7、熟练掌握好手脚顺序，手部动作一定要领先于腿部动作，这样下水做蛙泳训练时才可以自然顺畅。