煎牛排生酮饮食

 时间：2024-11-03 10:26:01

1、牛排自然解冻，或者放冷水里，解冻快一点解冻后拿出用厨房用纸吸干水分

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3、油快冒烟的时候放牛排，大货煎

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5、二边煎完后竖起来封边

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