常见食物保健身体功效

1、聪耳作用：莲子、山药、荸荠、蜂蜜

3、生发作用：芝麻、韭菜、核桃仁

4、乌须作用：黑芝麻、核桃仁、大麦

6、强化筋骨：栗子、酸枣、鳝鱼、盐、牛膝、杜仲

8、补肾壮阳：韭菜、花椒、狗肉、羊肉、鹿肉、海参、鳗鱼