1、聪耳作用：莲子、山药、荸荠、蜂蜜
2、明目作用：猪肝、羊肝、青鱼、枸杞子、蚌
3、生发作用：芝麻、韭菜、核桃仁
4、乌须作用：黑芝麻、核桃仁、大麦
5、益智功能：五味子、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、百合、山药、粳米
6、强化筋骨：栗子、酸枣、鳝鱼、盐、牛膝、杜仲
7、提神解乏：茶叶、荞麦、核桃仁
8、补肾壮阳：韭菜、花椒、狗肉、羊肉、鹿肉、海参、鳗鱼
9、轻身利尿：荷叶、荷梗、燕麦、高粱米、冬瓜皮、茯苓、泽泻、玉米须
10、协助消化：山楂、萝卜、胡椒、葱、姜、蒜
11、安神作用：酸枣仁、莲子、百合、桂圆、鸽肉、牡蛎肉
