如何调节坏情绪

1、去唱歌，当坏情绪出现了，会让我们有一些坏的言行举止，以防坏情绪的延伸，我们就去唱歌，用唱歌的方式，把我们的情绪扭转一下；

3、打拳击，坏的情绪出现时，我们还可以选择另一种方法，那就是打拳击，打拳击即能让坏情绪不憋在心里，又能更好的发泄；

5、去散心，坏情绪出现了，会让我们感到很难受，这个时候我们就出门去散散心，当我们走到户外的街道上时，我们的情绪会平静许多；