花生猪蹄大米粥有哪些养生保健功效

1、首先要准备花生猪蹄大米粥的材料和调料：猪蹄一个，大米半杯，花生两大匙，葱花适量，盐和味精适量。

3、大米淘洗干净放入锅中，加适量的水煮开。

5、猪蹄中含有丰富的胶原蛋皈寿凿几白，胶原蛋白是构成肌腱、韧带及结缔组织的最主要的蛋白质成分，具有提拉，防止女性乳房下垂的作用，花生有利肾去水、理气通乳的功效，两种食材相搭配有很好的丰胸美胸效果，女性篦赐尜僳朋友可以经常吃花生猪蹄大米粥。