1、 实际上，如果在光线太强情况下视近看书也会引起近视。因为书面上强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能使眼睛产生疲劳，因棍川眼睛调节过度或痉挛而患上近视眼。
2、不要在强光或弱光下看书，也不要躺着或在摇晃的车厢内看书，要保持室内充足的光线和照明科独。读书、写字时姿态要端正，眼睛距书本以20cm为宜；看电视时眼距电视应保持3m以上糟糟阅。连续用眼1小时后要休息5－10分钟，观赏些绿色植物或向远处眺望一会儿。如果眼睛不适应及时到正规医院就诊。
