孕妇血糖标准值对照表 孕妇怎么控制血糖呢

 时间:2024-10-17 13:42:07

1、一:监测血糖值孕妇及孕妇家人应养成监测孕妇血糖值的习惯,孕妇血糖高可不是小事情,若是不重视,带来的影响无论是对孕妇本身还是腹中胎儿都是非常严重的。所以孕妇要多多关注自己的血糖。

2、二:运动孕妇可以在室内做做孕妇瑜伽动作或孕妇体操,或者选择到室外稍微活动,比如饭后室外散步,早上打太极拳等。舒缓不剧烈的运动锻炼都是可以尝试的,孕妇应该达到运动发热但不出汗的效果。

3、三:注意饮食孕妇在孕期的时候要注意少吃升糖的食物,各种食物均衡搭配着吃,不能偏食哦。而且还可以结合一些粗粮来搭配食用,比如大米燕麦饭、玉米饭。水果可以选择草莓等,这些水果都含有较高的可溶性纤维、维生素和矿物质,适合血糖高的孕妇食用。

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