如何更有效的瘦掉腰部的赘肉

1、一、多喝水。喝水有助于减肥，一般多喝水的人比不喝水的人更有效的减肥，特别是对于腰部赘肉比较多的朋友。

3、三、不要吃太多的高碳水食物。高碳水包括白米饭和零食等食物，这些都是导致腰部堆积赘肉最多的，所以不要吃高碳水的食物。

5、五、平时多扭扭腰，多散散步，多收腹走路，只有坚持这些，腰部的赘肉就能更好的突出线条了。