怎样才能保持好的身材

1、制定好的规划。想要保持好的身材，不能只是嘴上说说而已，而要付出实际的行动。在付出实际的行动之前，我们还要先制定一个科学的规划，只有按照科学的规划去执行，我们才有可能保持良好的身材。

3、少吃或者不吃垃圾食品。如果我们很好的规划一下自己的饮食结构，这样也可以让自己保持一个良好的身材。比如我们平时可以少吃零食，或者是不吃零食，因为吃零食是导致很多人肥胖的原因之一。

5、社交要有章法。但是我们都有一定的社交圈，但是在应酬的时候不要忘记了，要保重自己的身体，所以平常我们在跟同学或者是同事聚会的时候，不要过量饮酒，也不要抽太多烟。我们都知道，抽烟喝酒对我们身体损害很大。