秋季橙子减肥食谱减肥方法

 时间:2024-10-12 07:46:50

1、橙子减肥食谱1:香橙蒸蛋食材:鸡蛋一个、橙子一个、少许糖。做法:橙子肉挖掉并榨成汁,鸡蛋加少许糖打散,然后把橙汁稍微温一下,加入蛋液,再倒入橙子里,上锅蒸10分钟左右即可。

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2、​橙子减肥食谱2:橙子果冻食材:橙汁300克、鱼胶粉15克、白糖5克、橙子两个。做法:橙子对半切开,把橙子里面的果肉挖空,将橙汁倒入小锅中,白糖和鱼胶粉充分混合好,倒入橙汁中将橙汁煮开,并用筛子过滤一下,放凉至流动状,倒入空橙子中,放冰箱冷藏三个小时以上,取出切片食用。

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3、橙子减肥食谱3:香橙蜜蕉食材:香蕉2条、蜂蜜1/2汤匙、香橙蜜蕉调味汁适量。做法:香蕉剥皮切片,放入香橙蜜蕉调味汁中,再淋上蜂蜜即成。

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4、橙子减肥食谱4:橙子姑逐拢愠奶昔食材:冷冻浓缩橙汁177毫升、牛奶235毫升、水235毫升、白糖65克、冰块10块、香裥玻饬岘草精5毫升。做法:将浓缩橙汁、牛奶、水、香草精、白糖和冰块一起放到搅拌机里搅拌均匀,然后倒入玻璃杯里即可。

5、橙子减肥食谱5:橙子胡萝卜汁食材:3个胡萝卜、2个橙子。做法:橙子去皮,胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用

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