孕早期饮食注意事项

 时间:2024-10-18 19:59:32

1、孕吐较为严重时,应注意饮食应以清淡可口,易消化,营养均衡为主。孕吐较为严重也可以看医生,让医生开些维生素B1,B6来缓解一下。

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3、孕吐症状减轻,食欲增加后,可适当吃些瘦肉,鱼虾,蛋类,乳制品及豆制品等富含蛋白质的食物。同时要摄入维生素和矿物质,以保证孕妇和胎儿硬要均衡。

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5、进食后如果呕吐,要鼓励孕妇进食,不要精神紧张,可做深呼吸,听听音乐,或到室外散散步,再继续进食。

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