春季上火吃什么水果

1、苹果，性味温和，含有丰富的碳水化合物，含水量达到了85%，对那些不喜欢喝水的宝宝，每天吃一个苹果是不错的选择。苹果中含有钾、铁、磷等元素，易吸收，补脑安神。

3、猕猴桃，含有丰富的矿物质，可以提高免疫功能，对消化不良有一定的效果。含有良好的可溶性膳食纤维，维生素C含量也是非常高的，食用猕猴桃可以帮助消化，预防便秘。

5、圣女果，也称为小西红柿，具有清热解毒，健胃消食等功效，味道酸酸甜甜，不仅可以增进食欲，还可以补血养血。春季大量上市了，可以放心选择食用。