怎样成为一个温柔敦厚的人

1、在我们平时生活中，我们总会遇到不开心的事情，我们会懊恼，会不开心，这样我们的性格就不会显得平和温顺了，所以我们首先就要学会调节自己的心态。

3、在平时我们也可以多听音乐，多看书，来让我们做到身心都放松，全身都可以保持一个乐观的积极心态，浑身充满积极向上的能量。

5、例如，做运动，游泳，健身，打羽毛球，这些运动都可以促使大脑分泌多巴胺，从而使身心感到愉悦，放松，长此以往，性格就会变得积极向上，温和敦厚。

7、学会调节情绪。2.养成读书习惯。3.培养兴趣爱好。4.多运动。