1、直接吃
其实铁皮石斛是可以直接吃的，因为新鲜的铁皮石斛保留了最自然的精华。取10克左右空腹咀嚼，能够退烧和治疗虚火导致的牙痛等。
2、榨汁
注重保健的人在夏季十分喜欢喝铁皮石斛榨汁，不仅能起到消暑解渴的作用，也能够比较充分的吸收铁皮石斛的营养成分。
3、食材辅料
每天做菜都是需要许多辅料的，那么不妨多用用铁皮石斛吧，用在煮粥、煲汤、炒菜等日常饮食之中，一边吃一边保健，强身健体不是什么难事。
4、磨粉
有些人可能觉得食用铁皮石斛的时候处理起来比较麻烦，那么不妨买点磨好的粉末。跟花粉、风靡、灵芝等一起服用，都是不错的选择。
