1、 不要被吸引到他们的气场中。面对负能量很强的人的时候，很容易被卷进负能量漩涡。但要克制住自己，克制自己不意味着要忽视对方，而是保持你们间的情感距离。 消极的人热爱夸大事实，总是想着事情消极的一面，而忽略掉积极地一面。不要试图让对方发现自己是多么的消极（这样做只会引发争执，最后他还会觉得，看吧，所有人都和我反着来），直接用一些含糊不清的语句敷衍对方，比如“好的”或者“我知道了。”
3、大家一起出去玩。有时组织大伙一起出行是对待消极的人的好方法（尤其是这个人是你朋友圈中的一员时）。因为对方的负面情绪会传递给所有的人，这样分配到个人的负能量就会少很多。
4、设立界限。在于消极的人交往的时候，一定要设立界限。很多时候，对方的负面情绪都不是你该负责的。如果他们让你的情绪太差，你就需要离他们远点。如果这个消极的人是你的同事，那就用工作很忙来搪塞对方（但方式要巧妙，否则只会增加对方的负面情绪）如果这个消极的人是你的家人（尤其是和你住在一起的家人），那就尽可能地避免碰面。去图书馆或是临近的咖啡店，或者直接不要接对方的电话就可以了。
6、行动，而不是简单的反应。在小事上对消极的人好一些，而不要去做深入复杂的接触和交谈，无论对你棵褶佐峨还是对对方都有好处。提醒对方那些好的事情。和对方聊起你们一起度过的欢乐时光，或是某个有趣的情境。因对方的良好表现夸奖对方（比如：“你那篇论文写得真好，论文里的调查研究让我印象很深。”）。这会让对方觉得有人在关注自己，而且会让对方心情很好。做些令人温暖的小事，比如做家务，邀请对方去看电影，或是去散个步等等。这是一个让消极的人看到人生中最积极面的好方法，而无需对其人生观做长篇大论的无意义的批驳。
8、切断和对方的来往。最后一种方法是，彻底将消极的人在你的生活中排除。如果对方让你情绪过分糟糕，或是你们的交往陷入空虚及相互折磨的状态时，就是时候离开他了。你需要权衡一下与对方断交后的利弊关系。因为他们可能和你有很多共同的朋友，或是他们是你的领导等等。如果你无法彻底摆脱对方，避免碰面可能是最好的选择了。记住，你必须对自己负责。没有人可以浪费你的时间和精力，尤其是那些妄图用坏情绪排挤你的正能量的人。
