1、孕期运动量不够
如果准妈妈孕期食量与孕前并没有改变，体重却增加很多，那就可能是运动不够的原因了。尤其是那种孕前经常运动健身，孕后停止所有运动的准妈妈。其实，身体健康的准妈妈可以适当进行散步、游泳、瑜伽、健身操、爬楼梯等运动也是极好的。
2、营养没“吃对”，肉肉肚上堆
准妈妈“长肉不长胎”，更大可能是孕期营养没有“吃得对”。
尤其是孕早期，其实这段时间准妈妈需要的营养，和孕前并无很大区别，但架不住家里人各种“投喂”进补，有的准妈妈也觉得多吃就对宝宝好——结果肉肉就完美地呆着准妈妈肚子上啦。
另一种情况是，准妈妈即使吃不多，但体重仍然嗖嗖上涨，这就可能与食物的热量过高有关。所以，准妈妈在饮食安排上，应该尽量避免各种高热量的食物，保证清淡、营养即可。
