文明健康的生活方式

 时间:2024-10-14 01:41:32

1、给自己安排合理的膳食1.主食和副食的平衡2.酸性食物和碱性食物的平衡3.荤的素的平衡4.饥与饱的平衡5.杂与精的平衡等

文明健康的生活方式

3、戒烟限酒每个人都知道吸烟对身体没有好处,但还是有不少人还有吸烟的习惯,如果你还没沾染上烟这种东西,千万不能因为环境的影响而涉足于此,如果是有很大烟瘾的人,应该减少吸烟的次数,一天最好不超过5支。少量喝酒有益身心,但是过量饮酒不但容易发生事故,也严重损害身体

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