1、饮食调养
2、提高身体素质
3、节房-事，戒-手-淫
4、消除心理因素
5、药物调理
1、饮食调养。多吃壮-阳食物：壮-阳食物主要有核桃、狗-肉、麻雀、牛-鞭、羊-肉、羊-肾等；动物内脏因为含有大量的-性-激素和肾上腺皮质-激-素，能增强精-子活力，提高性-欲，也属壮-阳之品；此外含锌食物如蛋、鸡肝、花生米、猪肉、牛肉、鸡肉等，含精氨酸食物如冻豆腐、海参、缮鱼、山药、银杏、墨鱼、章鱼等，都有助于提高-性-功能
2、提高身体素质。过度疲劳，睡眠不足，身体虚弱，紧张持久的脑力劳动，都是发病的几种因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
3、节房-事，戒手-淫。长期房事过度，沉浸于色-情，频-繁手-淫-导致精神疲乏，是导致阳-痿-早-泄的重要原因，当属禁-忌之列
4、消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对-性-功能的影响
5、药物调理。现在市场上面的壮-阳-药特别多，且杂，一定要选择安全有效，适合自己的。
