1、瘦脸器；
按摩下巴，双颊等多肉的地方。可以让脸部的变的紧致。
平时，休息，游戏的时候都可以用一只手来使用，很方便。
每天坚持使用10分钟，1个月后，效果很不错。
2、脸部运动；
吃饭的时候，说话的时候都以慢节奏为主，让脸部运动起来
吃饭的时候要保持细嚼慢咽的吃饭，坚持每一口饭都嚼36下，保护肠胃也可以瘦脸。
说话的时候尽量多说张大口的音，如i o u 这样的发音，可以有效帮助脸部做运动。
3、拍打脸部；
帮助脸部血液循环，让脸部变的紧致有弹性。
洗完脸后不要用手巾擦干，而是轻轻拍打脸部，到半干或者全干，可以有效的促进面部弹性。
擦补水产品的时候，也使用上述方法，以拍打来完成补水，效果会更好。
4、每天早上坚持揉捏脸部多肉部位2-4分；
可以让脸部多肉部分运动一起。
上班坐车的路上，休息的时候都可以轻柔多肉部位，让它运动，燃烧脂肪。
轻柔完后，还可以适用涂抹一些紧肤产品，帮助脸部定型，让脸部保持紧致。
5、饮食方面；
拒绝高热量，高脂肪，高甜度的食品。
饭后坚持散步，帮助消化，还可以防止脂肪堆积在脸部。
甜食会产生很高的热量，让大家的脂肪堆积，所以要尽量不吃或少吃，
甜品晚上10点后尽量不要再吃了，因为快要睡觉了，不愿意消化，所以会胖。
