孕妇可以吃奇异果和凤梨吗要注意哪些

1、如果是没有胀气或罹患妊娠糖尿病的准妈妈，随时把水果当点心吃，并不会产生什么特别的影响，但如果会胀气，可于吃饭前15分钟或饭后立即食用水果，有些水果的酵素可帮助消化蛋白质，借此减缓胀气。

3、同时也别轻忽水果的热量！虽然鼓励孕妇多吃水果，但量必须有所节制，且应尽量吃现切水果，而不是喝果汁。

5、若怀孕初期一天应摄取热量为1,500大卡，700卡几乎也占去每日应摄取热量的一半，破表更是一点也不难，长期下来就可能造成体重过重的问题。