跳舞的人一般被称作“仅仗焕卒舞者”，成就稍微高点的可以成为“大师”。
有一个具有丰富舞蹈表达能力的身体，掌握高超的力量素质、柔韧性、稳定性与控制、协调、灵活与耐力是舞蹈演员的基本条围泠惶底件。
而这几个方面就是与直、绷、软、开的含义基本上是一致的，它是改善演员身体形态、提高身体技能水平、发展身体素质、增近身体健康的有效手段。但仅限于此是远远不够的。
组成部分：
舞蹈表演者的稳定性与控制。控制能力属于肌肉静力性的工作范围，是指在一定的时间内肌肉张力显著增加，并支配人体若干个环节及整个身体保持在某种状态。
在舞蹈剧目《毕业歌》中大家都叹为观止的那个双人托举动作，就需要两个演员都具有非常扎实的基本功包括稳定性和控制，托举下面的男演员要始终保持平衡稳定，而上面的女演员也就要控制好自己的身体重心等等。
舞蹈演员在完成许多剧目作品中都会有控制性的动作出现，这都需要在课堂当中有着系统的控制训练才可能完成的。
