如何减轻心理负担

1、正确理解成功。我们很多时候，心理压力是自己给自己制造的，所以，我们应该思寿伊趾杏考清楚，什么才是我们和和家人说最需要的，也是最重要的？我们努力到底是为了什么？要不畏浮云遮望眼。

3、消除压力根源。我们粝简肯惧内心有压力，通常是有着他的原因的，所以，我们应该分析清楚产生压力的根源所在，如果找到了根源，就应该尽全力去解决这个难题，从而让自己的生活变得愉快。

5、学会释放压力。我们的心理压力如果有原因，我们就应该及时解决，而解决的方式就是学会主动去释放压力，当我们的想法改变了，状态改变了，压力自然就会随之释放出来。

7、让生活慢下来。我们可以尝试用一种轻松的方式生活，多看一些喜剧电影，多听听歌，多品品茶，多运动和健身，让自己整个状态处于一种休闲的方式，这样有助于缓解压力。