1、 首先，我们得要有个对水果的分类认识。水果按照性状可以分三类： （一）寒凉性水果。代表有梨、柿子、西瓜等。体质虚寒的人是不适合吃或少吃这一类水果的。
3、 （三）中平性水果。代表有李子、椰子、枇杷、山楂、苹果等。这类水果适宜于各种体制的人。特别以苹果为最，“每天吃苹果，医生远离我”这句“家喻户晓”的名言就说明了它的益处。
5、 我们可以根据自己的身体特征，生理条件和各种病症，适量食用具有针对性、理疗性的水果。如近期上火，我们可以食用些梨、西瓜等；近期体质虚弱，大病初愈，可以食用些龙眼，枣子等。
