1、经过了一夜睡眠，人体水分流失很多，早晨的时候血液粘稠度就会上升，心跳缓慢，血流速也较慢，这个时候容易发生心脑血管堵塞，特别是冬天早晨，更容易造成心肌梗死，脑梗死
3、晨练不当会影响到心脏健康。我们如果因为早上还要晨练而显得太过于忙碌了，而选择了不吃早餐，就一定会影响到心脏。起床之后，腹中什么食蹒效罩翔物也没有，身体里也毫无能量。出门运动，就会消耗自身能量，血液中游离脂肪酸含量提高。游离脂肪酸含量的提高会影响到心脏，久而久之，心脏就容易出现问题
5、空气污染严重。早上5点到7点是一天中空气质量最差的阶段。如果天气非常热或湿度很大时，树林密集的地方通风不良，人不运动都会感到憋闷缺氧。冬季又是雾霾高发期，PM2.5严重超标，晨练是去当吸尘器
