如何独自打垒球？

1、首先要热身。如果不热身的话，掷球时就容易伤到胳膊。

2、刚开始的时候，先练习站10英尺掷球，掷20个球后，可以逐步练习投掷更远的球。

3、持球，用最佳的方式持球时，手指指尖之间会有缝隙。

4、掷球时需要将胳膊先向下向后甩，然后再甩上来，超过头部。

5、投掷的目标应该是伙伴的胸部，在打半场时这点也适用。

6、掷球，先向后下方甩动胳膊，然后抬起超过头部，当胳膊朝前垂直于身体时，将垒球掷出。

7、温馨提示：刚开始学习打垒球时，不要为速度担心，重要的是掷球的准确度。