白领在生活中要如何减压

1、多看一些比较美好的东西，比如正能量的电视电影，或者纪录片，让正能量的好东西，影响自己的情绪。

3、适当的参加一些有氧运动，让自己的身体整个放松开，非常有利于白领缓解压力。

5、尽可能地不要选择逃避，因为逃避只会让你的问题更多更严重，尝试勇敢面对，或许就能立刻解决麻烦，调整好状态。