椰子油减肥食用方法

1、第一、椰子油搭配黑咖啡减肥，做法是往黑咖啡里面加入一勺左右的椰子油，加入进去以后放在果汁机里面打二十秒钟左右，这样就能够起到乳化的效果，在乳化以后里面的脂肪酸就能更好的发挥作用，主要作用在于能够对抗血糖异常和减肥，也有的人会往各种热饮里面放入一些椰子油或者是选择在饭前来服用它，从而起到控制食欲和帮助减肥的双重效果。

3、第三、做椰子油冷饭，有相关的研究发现在煮饭的时候加入一点椰子油进去，煮熟冷藏十二个小时能够让米饭的热量因此降低百分之五十，而且，这样一来也能够让冷饭里面不会被身体吸收的葡萄糖成功被身体所吸收，这样自然也就能起到更好的减肥效果。