7步瘦手臂毛巾操 一学即会 甩掉拜拜肉

 时间：2024-10-15 23:49:00

1、上身挺直，跪坐于地板上，双手过头紧握毛巾末端拉伸。

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3、然后再移动至臀部附近

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5、把毛巾举过头

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7、保持双臂的状态置于大腿前。这一连串的的动作重复3次做

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