1、一、清晨练习每天早上起来，在没有做任何阅读的时候，将我们想到的任何东西写下来。只需写出来即可，不做任何评判；写完后也不要再回去看自己写的内容。清晨醒来，一个字都不读，可以让我们受他人影响的程度最低，最大程度的写出自己独特的内容。
3、三、找自己的风格和灵感到第三步，就可以回头去看自己早晨写的只言片语，从这些内容的类型中，去找到一些我们感兴趣，同时对自己比较容易写出来的灵感点。
5、五、无意识酝酿期在做完以上准备后，我们还不能马上落笔。而应该要等待2~3天，去消化那些补充的细节，让有意识的努力暂时退到一旁，教给无意识去加工。提前确定你开始写作的时间，之前的这几天你可能会不停想到你脑中的人物，甚至会梦到他，不必抗拒自己去想，只要坚持不去写。
7、七、冷静宇犯辔早隔离期这里的隔离是指，与自己的作品隔离。写完以后，马上关闭电脑或者书本，不要去看自己写的如何。因为缨祢继泐任何一位作者，在刚刚完成写作时，都不能做到客观评价自己的作品，所以要给自己一个冷静期。最快也要等到隔天早上再看。在这段时间，你可以去看你早想阅读的任何著作，也可以只是休息。
