1、第一，有必要明确相关症状，例如局部疼痛、僵直和活动是否不利，在这里一定要把症状限定在有疼痛的部位，需要注意的是，周围不会出现放射性的疼痛和麻痹等症状。
2、第二，在进行相关体格检查时没有明显的阳性症状，当然只有局部几种压痛的症状。
1、西药治疗：如疼痛时服一些解热镇痛的药比如布洛芬，麻木者选用B族维生素类药物。多吃一些富含微量元素的食物，比如动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、面粉中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。忌烟酒和辛辣食物，少喝茶叶
2、中医方法：不要过度疲劳，多注意休息，还可以游泳和散步。应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果，注意营养的补充。
3、针灸疗法：针灸可通经活血并有止痛作用，但对筋膜炎来说，针灸只能起辅助作用。多吃一些水果,水果有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄。
4、平时做好护理，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，也可以通过食疗来治疗，可以多喝一些乌头汤，多食用蜜汁木瓜，多吃一些薏米
