如何让自己身心健康心态平和

1、而用微笑面对困境，用乐观抗拒绝境，用希望代替绝望，则会一点一点的驱散黑暗，让人生充满阳光。

3、学会抛弃怨恨怀有怨恨的心里的人情绪波动较大，不是整天抱怨，就是后悔;不是对人怀有敌意，就是自暴自弃，这样很容易发生心理障碍。所以，平时应学会抛弃怨恨，要原谅别人，更要原谅自己。

5、记忆是用来怀念的，不是拿来祭奠的，也不是拿来作为你逃避的工具。真正懂得生活的人，只会怀念往昔，绝不会拿往昔来填充现在。