传统中医的饮食养生其四

 时间:2024-10-11 21:18:00

1、饮食的调养原则: 合理调配、饮食有节、饮食卫生。

传统中医的饮食养生其四

3、什么是饮食有节? 每天饮食做到定时定量,切不可暴饮暴食,“食能以时,身必无灾”吕氏春秋中亦是这样提到。

传统中医的饮食养生其四

5、 进食保健:进食应缓,吃饭喝水时不要急切,平稳耐心的进行,就可以。食宜专致,说明进食要专心,不以分散注意力,不然危险。

传统中医的饮食养生其四

7、 决定饮食的因素:气候、环境、体质、年龄、季节。 气候——“一方水辎业宾羞土养育一方人”,尊重当地饮食习惯。 环境——居住工作的地方等各不相同。

传统中医的饮食养生其四

9、 季节——“不时,不食”加四季养生之法,反季节食物不应食用。 春生、夏长、秋收、冬藏即四季养生之法,详细内容在前几篇经验中。

传统中医的饮食养生其四
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