现在很多年轻人也有便秘的状况，随着身体的机能下降，不注意的话很容易便秘，那么你又知道便秘的原因吗？
2、纤维蔬菜吃得少，饮食不均衡。喜欢只吃肉而不穆螋湄澜爱吃蔬菜的就要更加注意了，吃太多油脂的东西也会造成皮肤出油，高纤维的蔬菜，薯类，可以帮助肠道蠕动，排毒。
便秘看不见的危险：
1、肠毒：造成口腔异味。如果每次都有做口腔清洁，但总是口腔存有异味，那么这时候就要注意了。
3、老年人上厕所吃力容易引发心绞痛。这对于老年人来说是非常危险的。
2、补充酵素饮品：非常推荐吃酸奶，保质期很短的那一类，保证新鲜而且有效。
3、补充帮助肠道排毒的保健品：不要随便购买，要买有质量保证的产品。
