1、计划每天的目标，规定时间（包括截止的时间），不要太满也不要太稀疏，按照个人的习惯和作息制定，例如下图。
3、现在来说自律的理论，你首先要明白，目标和任务的区别。目标是你心中向往的一个愿望，而任务是你必须完成或者强制性的要求。自律是为了过一个理性的生活，为的是未来你能不弱于人。而你现在玩蹒效罩翔物丧志只会一时快乐，以后就不要后悔。目标要分为大目标，也就是宏观的，和小目标，一步步完成的。小目标是为了完成大目标，大目标的前提是小目标的完成。两者缺一不可，要合理安排。
5、现在如果你心中有想法，就赶紧去实施吧。有些人看到了这个经验，觉得“嗯，我就这样做吧。”然后又如上面平庸的人一般了。所以一定要坚定内心，可以找人协助，也可以对自己狠一点。
7、当循环到了一定的时间，比如一个星期、三天半月都可以，然后开始检查计划里的不足并加以改正。也就是“复盘”，回想之前计划的缺陷和不完美的地方，然后让它逐渐圆满。总有一天，你会成为一个大人，要为很多事负责。而十二年的学习，就是检查你是否对自己负责了。
