1、生活节奏加快，工作繁忙，熬夜加班是常态，熬夜打破人体正常生物钟，捂执涡扔使得大脑神经长时间高度兴奋，导致脑血管扩张而引发失眠，长期下去，对身体非常的不利，所以经常失眠的人，可以喝百合松苓茶。
2、酸枣仁有养心，宁心安神敛汗生津的帮助
4、枸杞子：镇定安神，促进免疫、预防衰老等。
6、松苓：松苓又叫茯苓，用于脾虚食少，心神不安，惊悸失眠。
8、莲子：养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，心悸失眠。
10、这几种材料组合在一起煮来喝，每天喝2杯，能够调理失眠，内分泌失调，尤其适合女性，现在生活节奏太快，熬夜加班是常态，百合松苓茶是很好的养生茶。
