1、减少肉食很多家长会给孩子变着花样做很多的肉食，名其名曰给孩子补充营养，其实营养不仅仅只是脂肪、蛋白质之类的，也有维生素等。在家庭饮食中要注意减少肉食。
2、荤素搭配如果单纯的减少肉食，可能导致孩子不爱吃饭的问题，家长可以将食物进行荤素搭配，在做菜的时候不要荤素分开做，而是让一份菜里既有荤菜也有素菜，让孩子们无法挑。
3、蔬菜烧汤如果孩子确实异常的排斥素食的话，可以将蔬菜熬煮制作成蔬菜汤，换一种形式来孩子们接受，另外不要告诉孩子说最近让他不要吃肉，这样反而会激发他的逆反心理。
4、榨果蔬汁以上方法可能都使得孩子比较排斥和反感，如果选择采取榨汁机对果蔬进行新鲜的榨取，孩子们就会感到新奇，而且孩子们普遍喜欢饮用口感甘甜的果汁饮品，这样可以补充孩子不爱吃蔬菜造成的营养流失啦。
5、维生素片如果发现孩子挑食比较严重，而且造成了明显的维生素缺失症状，此时家长应该选择较为正规的维生素片，来给孩子们补充维生素了。
