营养美学：如何正确有效的抗糖化

1、摄入过多的糖分，就像生锈的弹簧失去了弹性一样，皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白将失去弹性，

4、营养美学强调的戒糖，并不是说直接戒掉我们日常所需的碳水化合物，碳水化合物是我们人体必需的能量，缺少的话会导致一系列问题，例如会低血糖，接着开始头晕，身体会变得很虚弱。所以正确的戒糖是戒掉精制糖和添加糖的摄入，科学健康的控制饮食。