经常吃花菜有什么养生功效？

1、1.花菜是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，益处很多。

2、2.有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故，经常吃花菜能改善。

3、3.多吃花菜还会使血管壁加强，不容易破裂。丰富的维生素C含量，使菜花可增强肝脏解毒能力，常吃能解除体内毒素。

4、4.而且经常食用花菜能提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血症的发生。