海鲜鲍鱼粥的教程

 时间:2024-10-19 16:27:04

1、将大米和有机藜麦用清水洗净,放入粥锅中,加入清水,中火煮沸,低热煮约20分钟;PS:大米营养密度低,建议加入一些易消化的粗粮,我用高营养的有机藜麦,你也可以把它换成小米、燕麦等~

海鲜鲍鱼粥的教程

4、将煮熟的鲍鱼放入水中,取出鲍鱼肉,除去杂质,清洗干净;

5、附言:宝宝咀嚼能力弱,咀嚼和消化比较容易;

海鲜鲍鱼粥的教程

7、附言:最好选择新鲜的,小的比大的好嚼,维生素更丰富;

海鲜鲍鱼粥的教程

9、藜麦粥煮熟后,将豌豆和香菇放入粥中,低火搅拌煮8分钟;PS:同时搅拌煮,可增加粥的糊化度和粘度,更好的消化,也能更好的煮豌豆和香菇;如果用大豌豆,烹饪时间应该更长~

10、把藜麦粥煮到浓稠,准备放在另一道菜上;

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12、将莴苣放入粥锅中,搅拌均匀,煮至微沸,然后熄火;PS:鲍鱼和虾仁都是烫至半熟,所以不宜长时间烹调,差不多一两分钟;

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14、风味浓郁的海鲜鲍鱼粥即将推出。最后,洒一些有机亚麻籽油,紫苏油或核桃油。附言:不建议在1岁以内放盐。撒少量虾皮粉或自制海藻粉调味;1岁以上,撒少量盐或用虾皮粉、海藻粉代替;成人或儿童食用、撒岈抉牒硇胡椒有好处~

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